پست‌ها

نمایش پست‌ها از 2010

روابط بهتر

بارها از اینکه دوستام حرف رو نمیگیرن ناراحت شدم و گاهی هم عصبانی. از همه بدتر وقتی است که حس میکنی فرد اول زندگیت ازت دور شده و نه تو حرف اون رو میفهمی و نه اون. سعی میکنی حرف دلش رو بفهمی اما هرچی تلاش میکنی نمیشه! حالا نه تنها در مورد دوست های نزدیک بلکه در مورد افراد عادی و معمولی از هم دانشگاهی تا استاد و همکار هم همین‌طور میشه، گاهی نه تو حرف اونها رو میفهمی و نه اونا! برای همین شد که بعد از کلی مطالعه و سر و کله زدن تصمیم گرفتن این مطلب رو نبویسم تا راهی برای حل این مشکل بشه. پس اگر آماده ی یه تغییر بزرگ تو زندگی اجتماعیت هستی ادامه ی مطالب رو حتماً بخون.

معنای موفقیت

مطلب قبلی به بررسی راه ها و توانایی های لازم برای موفق بودن در این دهه میپرداخت. اما معنای موفقیت چیست؟ آیا از ابعاد موفقیت خود تعریف دقیق و روشنی دارید؟ در این مطلب روشهایی برای شناختن بهتر اهداف و موفقیت اراده شده است. اگر شناخت روشنی از هدف نداشته باشیم چطور برای رسیدن به هدفی گنگ تلاش کنیم؟ 

موفقتر از همیشه

افراد مختلف در زندگی خود اهدافی متفاوت دارند، اما همه ی ما در یک جامعه ی واحد زندگی میکنیم و معنای موفقیت اجتماعی محدودی مشخص دارد. در دنیای امروز برای رسیدن به موفقت ابزارهای روشن و واضحی وجود دارند. از این رو در این مطلب پیش نیازها و توانایی های لازم برای موفقیت های اجتماعی که شامل کسب و کار هم هستند را به طور خلاصه بررسی میکنیم. پس تمام این مطالب را خوب مطالعه کنید و همین امروز رسیدن به این توانایی ها را در برنامه ی طولانی مدت خود قرار دهید.

راهکارهای کسب درآمد دانشجویی

کسب در آمد و پول داشتن برای هر دانشجویی بک آرزو است. برای بسیاری از کارمند ها هم درآمدهای کمکی نقش کلیدی دارند. در این مطلب به صورت پایه ای در مورد روشهای کسب درآمد بحث میکنیم، البته در نگاه اول شاید کمی ساده و پیش و پا افتاده به نظر برسد اما تمامی آنها پتانسیل بسیاری زیاد برای توسعه و رشد دارند. پس آنها را با دقت مطالعه کنید و با واقعیت مقایسه کنید.

معروفتر از همیشه

با توجه به دلایل شهرت، روشهای متفاوتی هم برای مشهور شدن وجود دارد. بهترین آشپز، موسیقی دان، بازیگر و حتی دانشجو و یا شرکت تولیدی در زمینه ی خاصی، هر کدام برای معروف شدن باید روشهای متفاوتی را انتخاب کنند. اما همه ی این روشهای بر پایه یک سری اصول کلی بنا شده اند که برای هر نوع شهرت به آنها نیاز است. در این مطلب به بررسی این اصول پایه ای میپردازیم. پس اگر آماده ی مشهور شدن هستید ادامه ی مطالب را مطالعه کنید.

دانشجوی با انگیزه

نداشتن انگیزه یکی از اصلی ترین دلایل شکست دانشجوها و دانش آموزان در درس و امتحانات است، در این مطلب با توجه ویژه بر روی راهکارهای ایجاد انگیزه به رفع این مشکل میپردازیم.

راهنمای خرید رایانه ی همراه

تصویر
راهنمای جامع خرید نت بوک و نوت بوک برای دانشجوها

امتحان ریاضی موفق

راهنمای جامع موفقیت در امتحان های ریاضی ، فیزیک و سایر درسهای محاسباتی و اثباتی

پاس شدن یا نشدن

پاس شدن یا نشدن مسئله این است هر کسی در زندگی خود مختار است. میتوان با درس خواندن موفق بود، در عین حال میتوان آزاد و بدون هیچ تحصیلات زندگی کرد. در این مطلب به بررسی راهکارهایی برای افتادن درس ها و یا پاس کردن آنها میپردازیم.

دانشجوی عالی

شما هم آرزوی بهترین دانشجوی دانشگاه بودن را دارید؟ خب، در این مطلب راهکارهایی برای به واقعیت تبدیل کردن این آرزو ارائه شده است، پس اگر آماده ی موفقیت هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید.

آقای کلاس

اشتباه نشه این کلاس همون درس و مشقه! در ادامه ی مجموعه ی مطالب مربوط به موفقیت در درس و مشق، در این پست کمی به روشهای بهترین فرد کلاس خاصی شدن میپردازیم. مثلا اگر استاد کلاس ترمودینامیک معروف به انداختن دانسجوهاست، پس بیایید با بهترین فرد کلاس شدن مشتی در دهان استاد بزنیم. راهکارها 1. بین کلاس های خود جزوه های این کلاس خاص را در دست داشته باشید. گاهی مطالب آنرا دوره میکنید و اگر هم استاد را دیدی با کمی گپ دوستانه در مورد امتحان و مطالب مهمتر جزوه از او سوالاتی کنید. البته در دوستانه بودن زیاده روی نکنید و هرگز پیشوند دکتر فراموش نشود. 2. سوال بپرسید. اگر موضوعی را متوجه نشدید حتما آنرا سوال کنید، این سوال کردن بهتر از شکست خوردن در امتحانات پایان ترم است. البته در این امر زیاده روی نکنید و در مورد مسائلی پرسید که استاد قادر به پاسخ دادن به آنها است و وقتی به جواب رسیدی چنان چسمان خود را گرد کنید استاد گمان کند پیامبر شده است. 3. تمرینها خانه را سر وقت انجام دهید. اگر استادی هر جلسه تمرین میدهید، هر روز و به صورت عادت درسهای روز را مطالعه کنید و سوالات و تکالیف آنرا حل کنید. دو دستی و

بالاترین نمره ی کلاس

وقتی قصد کسب بالاترین نمره ی کلاس را دارید، فکر کامل انجام دادن همه ی کارها را از سر خود بیرون کنید، فقط و فقط مطالعه کردن مهم است! پس برای کسب بالاترین نمره ی کلاس ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. راهکارها 1. توجه در کلاس: اگر فکر کردید با یک ضرب سر کلاس حرف زدن و در خیالات غرق بودن میتوان بهترین نمره ی کلاس را گرفت، اشتباه کرده اید! 2. جزوه برداری: یکی از گامهای مهم در کسب نمره ی بالا، تهیه ی یک جزوه ی خوب و تسلط روی آن است، هدف تهیه ی جزوه نیست، هدف درک و فهم جزوه است! 3. درسخواندن: برای آخر هفته های خود برنامه داشته باشید. منظورم این نیست که دور دوست ها و تفریحات بیرون خانه را خط بکشید، نه! از هفته درست استفاده کنید، فقط همین! 4. در مورد مسائل درسی با دوستان هم دانشگاهی خود گفتگو داشته باشید، معمولا در همین گفتگوهای دوستانه مطالب مهمی رد و بدل میشود. 5. در مورد درسهای با فرمول های زیاد و اثباتی هر روز تمرین داشته باشید. برای این نوع درسها همیشه اماده ی امتحان باشید، نمیتوان کار این نوع درسها را در یکی دو شب تمام کرد. 6. تنها را حفظ کردن اثباتها نوشتن آنهاست، هر وقت بیکار شدید برای خود

مدیریت یادداشتها

در ادامه ی سری مطالب "موفقیت در درس"، یکی از مسائل مهم مدیریت یادداشتها و درست نوشتن است. پس در این مطالب به بررسی این موضوع میپردازیم. راهکارها: 1 – حتما در تمام کلاسها حاضر باشید و جزوه ی هیچ جلسه ای را از دست ندهید. * قبل از هر کلاسی مطالب جلسه ی قبل را سریع دوره کنید. * سوالهای خود را در حافظه آماده داشته باشید. 2 – جزوه ی سر کلاس خود چرکنویس کنید و آنها را در یک پوشه نگهدارید. * عنوان مطالب اصلی را در سمت چپ بالای صفحه یادداشت کنید. * جلسات را به ترتیب تاریخ نگهدارید. * جزوه را در برگه ی سمت چپی یادداشت بردارید و برگه ی سمت راست را برای سایر مطالب خالی بگذارید. * بعد از کلاس بلافاصله به جزوه های روز گیره بزنید و آنها را پوشه ی اصلی خود قرار دهید. 3 – سر کلاس دقت داشته باشید. * همه مطالب روی تخته را یادداشت بردارید. * مطالبی که تکرار میشوند را هم نت بردارید. * مثال ها را بنویسید. * قبل از خروج از کلاس سوال های خود را بپرسید. 4 – از مطالبی که باید حفظ کنید مختصرا نت بردارید. * بین مفاهیم فاصله بگذارید. * بعدا این مفاهیم را به زبان خود باز نویسی کنید. * جملات کوتاه بنویس

درس خواندن 2

 بازکشت به ابتدای مطلب نکات: * هدفمند از مسنجر یا فیس بوک استفاده کنید تا زمان بیشتر برای استراحت و کارهای روزانه داشته باشید. * در طول ترم سه درست سخت و سه درس ساده بردارید. درس سخت یعنی سه واحد که اندازه ی شش واحد مطالعه نیاز داد. از طرفی در برداشتن واحد ها تنبلی نکنید!

درس خواندن 1

حدود یک ماه تا شروع c جدید مانده است، در طول تابستان با اعلام شدن نمرات گاهی تمام خاطرات خوش رنگ میبازند. از اینرو تصمیم دارم در طول یک ماه باقیمانده مجموعه ی کاملی از روشها مطالعه و موفقیت در تحصیل آماده کنم تا راه گشای همه ی دوستان دبیرستانی و دانشگاهی باشد. در ابتدا انجام این روش ها بیشتر شبیه بازی میباشد اما بعد از مدتی روش اصلی یادگیری ما خواهند شد. با یک سوال اساسی شروع میکنیم، چه میزان قادر به حفظ کردن مطالب جزوه یا کتاب درسی خود هستید؟ این مطلب بر پایه ی حفظ کردن مطالب و روش های انتقال اطلاعات به مغز تنظیم شده است البته در بخش مجرائي روشهای یادگیری درسهای با پایه ی ریاضی را هم بررسی خواهیم کرد.

روزه ی سکوت

دوست دارید کمی ساکت باشید؟ شاید هم دنبال تجربه کردن روزه ی سکوت هستید؟ در هر صورت در این مطلب روشهایی برای موفق شدن در روزه ی سکوت ارائه شده است. بسیاری از مردم در سراسر دنیا انواع روزه های نخوردن غذا، آب و ... را دارند اما گرفتن روزه ی سکوت بیشتر بین بزرگان و عارفان رواج دارد و از همه ی انواع آن سخت تر است. پس اگر آماده ی روزه گرفتن هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید.

آقای سکوت

اگر فکر میکنید صدای بلندی دارید و در جمع زیادی حرف میزنید و کلا تابلو هستید، مطلب راه حل هایی برای آرام و کمتر صحبت کردن به شما پیشنهاد میکند. اگر اماده ی سایلنت شدن هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید.

زندگی ساکت

گاهی وقعا نیاز به سکوت داریم و از هر صدایی رنجیده میشویم، در این مطلب روشهای ساکت بودن و انجام کارهای روزانه در سکوت را آموزش میدهم، مثل یک نینجا!

امتحان آرام

فشار و استرس امتحان واقعا چیز اعصاب خورد کنی است. وارد کلاس میشوید، به سرعت شماره ی صندلی خود را پیدا میکنید و ده صفحه سوال جلو شما قرار میدهند که باید در نیم ساعت به آنها پاسخ دهیم، همه ما تجربه ی این موضوع را داشته ایم. واقعا عصبی شدن هم دارد. از اینرو در این مطلب روشهایی برای کاهش استرس و فشار امتحان را معرفی کرده ام که در هر شرایطی جواب میدهند.

ده موضوع جذاب

سخت نگیرید! شما هم میتوانید جالب و جذاب باشید. پیدا کردن موضوع جالب برای باز کردن سر صحبت با دیگران اصلا کار سختی نیست. قبل از هر کلامی فقط به یک سوال جواب دهید : چه موضوعی برای مخالب من جالب خواهد بود؟ با جواب به این سوالات متوجه میشویم که بهترین موضوعات، عادی ترین و روزمره ترین آنها هستند. چون فکر کردن و نظر دادن در مورد آنها برای هیچکس مشکل نیست. دنبال مباحثه نباشید، ورود به موضوعات مشکل چون سیاست و اقتصاد و ... اصلا جالب نیست، در حالی که بسیاری از مردم سیاست روز را اولین موضوع گفتگوی خود قرار میدهند. وقتی دنبال حرف زدن با مردم هستید، روی موضوعاتی که آنها را خوشحال میکند و آرامش دهنده هستند متمرکز باشید. موضوعاتی چون : خانواده، آرزوها، رویاها، تجربیات و ... . برای راحتی کار ده موضوع معمول و جذاب را در ادامه ی مطلب بررسی میکنیم:

اتلاف وقت

وقت تلف کردن عامل بسیار از مشکلات است. مشکلاتی چون رد شدن در امتحانها، از دست دادن معاملات و فرصت های شغلی مناسب و حتی خراب شدن رابطه شما با افراد دیگر. پس اگر آماده ی رفع این مشکل هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید.

روابط بهتر 2

باز گشت به ابتدای مطلب ۶. شک و تردید. اگر حرف تندی به شما زد چه فکری میکنید؟ آیا فقط به دلیل خستگی شدید این حرف را زد؟ چون احساس راحت و خوبی ندارد؟ از دست چیزی در محل کار ناراحت است؟ زیر لب حرف زدن و نا مفهوم بودن حرفهای او به معنای ناتوانی در ارتباط بر قرار کردن است؟ یا ممکن است در بیان خواسته خود ناتوان باشد؟ یا شاید دنبال خرد نکردن احساسات شماست؟ خب فکر کردن به جای او و گمانه زنی چیزی را پیش نخواهد برد. سعی کنید او در حرف زدن کمک کنید. به مثال زیر توجه کنید: ( خب سعی میکنم درکت کنم، من ناراحتت کردم؟ ) ، ( نه ) ، ( کسه دیگه ای کاری کرده که ناراحت شدی؟ ) ، ( نه ) ، ( خب ناراحتی ؟ ) ، ( آره ) ، ( خب از دست منه ؟ ) ، ( نه واقعاً ) سپس کمی او را آرام کنید. اگر طی این مکالمه واقعا مطمعن شدید که از شما ناراحت نیست کمی به او زمان دهید تا در سکوت فکر کند. قطعا بعد از چند دقیقه سر صحبت را باز خواهد کرد. سپس در پیدا کردن راه حل کمکش کنید. ۷. بازی نکنید. راه حل بالا برای از بین بردن شک و تردید در مورد علت ناراحتی او روش مناسبی است. اما بعد از شناسایی محدودی مشکل او زیادی حرف زدن و گیر زیا

روابط بهتر 1

هر روز در گفتگو های عادی، روزنامه‌ها و حتی از رادیو به ضرورت روابط بهتر و مخصوصاً در روابط نزدیکتر تأکید میشود. تا به حال از اینکه همسر یا نزدیک‌ترین دوست شما قادر به درک حرف دل شما نیست، احساس ناراحتی و عصبانیت کرده اید؟ برخلاف تصور،  اشتباه از طرف او نیست و این شما هستید که قادر به بیان منظور خود نیستید. برای رفع این مشکل ادامه ی این مطلب را مطالعه کنید. راهکارها: ۱. مقاربت کنید. از لغت مقاریت در گفتگو های روزمره معمول برای بیان ارتباط نزدیک بین زن و مرد استفاده میشود. اما در اصل به معنای ارتباط عمیق و تأثیر گذار است. به دور از معنای روزمره سعی کنید به کمک برخورد های فیزیکی و  صحیح مفهوم خود را بهتر و کامل‌تر برسانید. گاهی لغات قادر به بیان آنچه میخواهیم نیستند در چنین مواقعی حرکات دست و صورت بسیار کمک میکنند. این روش معمولاً به عنوان زبان بدن شناخته میشود. ۲. به دیگران توجه کنید. برای مثال، اگر فردی مشغول کار سختی است و شما معتقد هسیتد که لازم به انجام این کار نیست، اما او همچنان ادامه میدهد و با شما موافق نیست، چیزی نگویید، به او نزدیکتر شوید، او را لمس کنید و از روابط شما در

مطالعه برای امتحان ۲

نکات: بازگشت به ابتدای مطالب ۱. استراحت کنید. همه نیاز به استراحت و تفریح دارند. سعی کنید برای استراحت فعالیت‌های آرامش دهنده انجام دهید. بعد از یک روز پر کار صد در صد نیاز به آرامش دارید. ۲. برای یادگیری بهتره درسها، عنوان سوالها را را روی ورقی بنویسید و دوباره برای خود حل کنید. اگر متوجه سؤالی  نمیشوید، دوباره روی آن کار کنید. اگر قادر به حل سؤالات نیستید به جای عصبانیت یا ناراحتی به دنبال درسها و فرمولهایی که برای بهتر حل کردن سؤال‌ها لازم دارید بگردید. نکته ی بسیار مهم دیگری هم هست، بسیاری از استاد ها به جای توجه به تلاش شما در درک درس و کلاس به نوشته‌ها و قدرت حفظ کردن نمره میدهند، اگر استاده شما هم از این دسته است، عصبانی و ناراحت نشوید، خب الان وقت اینکار ها نیست، پس بیخیال ناراحتی باشید و سعی کنید با کسب بهترین نمره خود را خوشحال و پر انرژی کنید. به یاد داشته باشید، ناامید از درس‌ها خیلی بهتر از ناامیدی از امتحان است. ۳. آشنایی با طراح سؤالات کمک بسیاری میکند. نوع سؤال دادن او را شناسیی کنید و بیشتر وقت خود را روی آنها متمرکز کنید. ۴. سؤال کردن و کمک خواستن از استادها

مطالعه برای امتحان 1

فرقی بین دبیرستان یا دانشگاه نیست، امتحانات همیشه همراه با استرس و فشارهای عصبی هستند. تلاش و مطالعه ی بیشتر همیشه یکی از کلیدهای مهم برای موفقیت در امتحانات هستند اما مطالعه ی درست و فکر هم از کلیدهای مهم است. از اینرو در این مطلب روشهای بسیار کارامد برای مطاله بهتر امتحان ها را توضیح میدهیم. گامها: 1. در گذر زمان برنامه ریزی کنید. کسانی که گرفتار برنامه ریزی میشوند، برنامه ی شکست خود را تنظیم میکنند. فقط افراد با برنامه و با نظم قادر به پیش مطالعه ی دروس قبل از شروع امتحانات نیست. بیشتر روشهای مطالعه به کمک یک تقویم دو تا سه هفته ای پیش از شروع امتحانها به راحتی برای امتحانات برنامه ریزی میکنند. هدف اصلی از برنامه ریزی کاهش حواسپرتی و مدیریت بهتر روی مطالعه ی دروس امتحانی است. برای نمره ی عالی گرفتن حتما لازم به مطالعه ی دروس از اول ترم نیست. احساس نیاز در برنامه ریزی برای امتحان ها مخصوصا وقتی تعداد زیادی امتحان طی چند روز پیش روی ماست، اصلا غیر عادی نیست و امری کاملا معمول است. پیش مطالعه کمک بسیار در شناسایی نکات مهم امتحانی میکند. 2. مطالعه ی عنوان های امتحانی و مهمتر. برگه

بیچاره ی بدبخت

چطور بیچاره و بدبخت به نظر نرسیم. اگر آماده ی خروج از بدبختی هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: گاهی به دلیل کار زیاد، گاهی هم به دلیل مشکلات مالی یا عاطفی از نظر دیگران بدبخت به نظر میرسیم. در این مطلب راهکارهایی برای خلاصی از این حالت آوردم. راهکارها: 1. دروغ نگویید. چرت و پرت گفتن در مورد خودتان و اتفاقات خارق العاده را کنار بگذارید. در مورد شغل و کار و وضعیت خود به دیگران دروغ نگویید. طرف مقابل شما برای دوستی با خود شما جلو آمده است نه با کار یا پول شما، فقط سعی کنید دروغ نگویید و اگر مایل به صحبت کردن در اینباره نیستید به جای دروغ گفتن موضوع را عوض کنید یا خیلی راحت بی میل بودن خود را به زبان بیاورید. 2. زیاد سخت کوش نباشید. برای بدست آوردن چیزی، زیاد به خود سخت نگیرید و با منطق و روحیه راه راحتتر و کوتاه تر را انتخاب کنید. 3. از مردم دوری نکنید. کلاس زیادی گذاشتن و بسته کردن شرایط برای سایرین بدتر به خود شما صدمه میزند و طرف مقابل فکر میکند شما زیاد محکم و کمی بدبخت هستید. 4. اگر فردی واقعا به شما علاقه ی ندارد، گیر ندهید و توجه خود را متوجه فرد دیگری کنید. 5. سعی کن

پنج راه اساسی در یادگیری سریع زبان فرانسه

اگر مایل هستید با سرعت زبان فرانسه را یاد بگیرید و همه ی دوستان خود را تحت تاثیر قرار دهید، این مطلب را با دقت مطالعه کنید. کلام مردونه: حدود هشت ماه از زمانی که شروع به یادگیری فشرده ی زبان فرانسه کردم میگذرد. در این مدت آزمون و خطاهای زیادی انجام دادم تا اینکه بلاخره به روش درستی درست پیدا کردم، از آنجایی که بسیاری از دوستانم این روزها برای مهاجرت به کانادا این زبان را فرا میگیرند، احساس کردم نوشتن این راهکار شاید کمکی به آنها هم باشد. البته خود من به دلیل آشنایی بهتر با هنرمندان و نویسندگان فرانسوی این زبان را فرا میگیرم. 1. گوش دادن به نوارها و سی دی های فرانسوی: بهترین و سریعترین راه آشنایی با تلفظ لغات و زمان صحیح استفاده از آنها گوش دادن به محاوره های روزمره است. یکی از مهم ترین مراحل یادگیری هر زبانی استفاده صحیح و به جا از لغات است و کسب این دانش تنها با گوش دادن به محاوره های روزمره ممکن است. 2. سعی کنید فرانسه فکر کنید و زبان مادری خود را از این زبان جدا کنید. اگر در کانادا یا فرانسه هستید که پیدا کردن فردی برای کپ زدن به زبان فرانسه کار سختی نیست اما اگر در سایر کشور ها هست

55 راه پر انرژی بودن 2

کلام مردونه: همه قادر به انجام تمام فعالیت های ذکر شده در این مطلب نیستند ( زیاده روی در این فعالیت ها بدتر باعث خسته شدن میشوند ) اما همه ی آنها را امتحان و بهترین ها را برای خود انتخاب کنید. کم کم فعالیتهای انتخابی را به برنامه ی زندگی خود اضافه کنید، یا حتی برای جالب تر شدن میتوانید مخلوطی از آنها را امتحان کنید. بازگشت به ابتدای مطلب 14. نوشیدن آب فراوان آب آرام درون بدن جاری میشود و شوینده ی خستگی است. معمولا نوشیدن هشت لیوان آب (معادل یک و نیم لیتر) در روز توصیه میشود. یک هفته مصرف به اندازه ی آب، شادی فراموش نشدنی را اینجاد خواهد کرد. 15. استفاده ی عقلانی از کافئین قهوه و سودای کافئین دار شتاب دهنده ی هوشیاری اما متاسفانه به شدت هم اعتیاد آور هستند. وسوسه ی مصرف کافئین، کسب انرژی بیشتر است. پس به جای مصرف پنج فنجان قهوه که فقط از روی اعتیاد است، سر وقت و روزهایی که فرصت خوابیدن ندارید از قهوه استفاده کنید. 16. دوری از مواد انرژی زا هیچ کدام از نوشابه ها و محلول های انرژی زا باعث افزایش فعالیت نمیشوند، بلکه فقط به مرور به بدن آسیب میزنند. این دسته مواد، انرژی چند ساعت مصرفی بدن

55 راه پر انرژی بودن

همیشه خسته هستید؟ شاید فقط کمی تغییر در رژیم غذایی و فعاایتهای روزانه تمام مشکلات را حل کند. پس اگر آماده ی پر انرژی بودن هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: همه قادر به انجام تمام فعالیت های ذکر شده در این مطلب نیستند ( زیاده روی در این فعالیت ها بدتر باعث خسته شدن میشوند ) اما همه ی آنها را امتحان و بهترین ها را برای خود انتخاب کنید. کم کم فعالیتهای انتخابی را به برنامه ی زندگی خود اضافه کنید، یا حتی برای جالب تر شدن میتوانید مخلوطی از آنها را امتحان کنید. راهکارها: 1. تغییر جوراب جهت رفع خستگی. بله یک حقه شگفت انگیز! بعد از ناهار و در اواسط روز برای کسب انرژی بیشتر جوراب خود را عوض کنید. واقعا حس انرژی پس از تعویض جورابها باور نکردنی است. این ترفند مخصوصا در روزهایی که زیاد دوندگی دارید واقعا کمک میکند. کنار پیدا رو یا اگر احساس خوبی ندارید در یک گوشه ی پارک عمومی جوراب خود را عوض کنید. 2. بلند آواز بخواند. وقتی تنها یا همراه سایر همکاران در اتاقی خسته کننده مشغول کار هستید، هر وقت احساس گرفتگی کردید چند جمله ی از هر آهنگی که دوست دارید را بخوانید. آهنگهایی را انتخاب ک

ترس از عشق

یکی از پیچیده ترین مسائل زندگی همه ی ما عشق است. بله عشق معمول ترین احساس بشر! کلمات به درستی و کامل قادر به بیان این احساس نیستند. ترس از عشق مسئله ی عجیب و نادری نیست. خود شما، شاید هم خواهر شما و حتی سایر دوستانم شما به هزار و یک دلیل از عشق زندگی کسی بودن یا عاشق کسی بودن میترسند. اما همه قادر به غلبه بر این ترس هستند. برای غلبه ترس از عشق ادامه مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: بعد از نوشتن مطلب قبلی یکی از دوستانم مطالب جالبی در مورد ترس بیان کرد، ترس از عشق و مشکلات آن! از اینرو در این مطلب بیشتر به این موضوع پرداختم تا راهگشای دوستانی که آگاهانه یا نا آگاهانه از عشق میترسند باشد. راهکارها: 1. دقیقا دلایل ترس خود را شناسایی کنید. شاید شما از عشق نمیترسید بلکه مشکل چیز ریزتری است. برای مثال شاید از فردی شما را دوست دارد میترسید. شاید هم از دست دادن کنترل زندگی بعد از عاشق شدن عامل ترس شماست. نوع ترس خود را شناسایی و دلیل آن را بررسی کنید، یک رابطه ی ناکام قدیمی شاید هم عشق دیوانه واری که باعث فلج شدن زندگی شما شده ، دلایل این ترس باشند. 2. روی مسائلی که از تجربه های قبلی یاد گرفت

فراموش کردن عشق ناکام

گاهی با درگیری گاهی هم بدون هیچ دلیل روشنی دختری پسری را ترک میکند. گاهی احساس بد بعد از این جدایی تا سالها در افراد باقی میماند. پس اگر آماده ی رفع این مشکل هستید ادامه ی این مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: از وقتی وارد دانشگاه شدم به همان تعداد که دوستی دوستانم با دخترها را دیدم، ناراحتی و احساس بد بعد از جدایی آنها را هم تجربه کردم. از اینرو در مورد شروع دوباره و فراموش کردن عشقی که ناکام بوده است بیشتر نوشتم. راهکارها: 1. عجله نکنید. کمی به خود زمان دهید تا جنبه های خوب و بد ماجرا را بررسی کنید و با احساسات و آنچه رخداده کنار بیایید. پس در شروع روابط جدید عجله نکنید. 2. اگر لازم دارید گریه کنید. خب اتفاقی که برای شما افتاده واقعا ناراحت کننده است و شما هم انسان هستید! 3. عصبانی باشید. احساس عصبانیت میکنید؟ اینکه بد نیست. حس عصبانیت یکی از بهترین راه های بیرون کردن احساست بد است. چرا زمان خودتان را از دست دهید؟ با کمی عصبانیت کلی از احساسات بد خود را در یک لحظه نابود خواهید کرد، چه چیزی از این بهتر؟ 4. اعتماد به نفس داشته باشید. دلایل تاثیرهای منفی او روی خود را بررسی کنید. شاید ا

دختر متوجه

برای جلب توجه دختری چه باید کنیم؟ واقعیت آن است که روش ها و راهکارهای کلی وجود ندارد، آدمها با هم فرق دارند. اما نا امید نباشید، راهکارهای این مطلب در مورد همه ی دخترها به کار میروند، برای هر سنی، پیر، جوان، پولدار، فقیر، خجالتی و حتی صمیمی فرقی نمیکند. پس ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: همه ما در دوران از زندگی به دختری علاقه مند میشویم و به هر کاری برای جلب توجه او دست میزنیم، اما بیشتر ما نگران آن هستیم که او در مورد قضاوت اشتباه نکند. در این مطلب در این مورد بیشتر نوشتم. راهکارها 1. کمی ارتباط چشمی داشته باشید: خیره یا کم نگاه کردن هر دو خوب نیستند. زمانی که نگاه شما متوجه او میشود، یکی دو ثانیه به او نگاه کنید و اگر او هم به شما نگاه کرد، کمی لبخند بزنید، سپس نگاه خود را متوجه کار خود کنید. با همین کار ساده نه تنها علاقه ی خود را به او نشان داده اید بلکه میزان توجه او را هم بررسی کرده اید. 2. شاد باشید: دخترها از پسرهای شوخ طبعی راحت تر دوست میشوند. کلید شوخ طبعی با نشاط بودن و خجالتی نبودن است. راحت بگم، تا زمانی که نسبت به مردم شوخ طبع نباشید، به هیچ جا نمیرسید. نه تن

ملاقات قدیمی

همه ی ما تجربه ی دوستی با دختر ها در دانشگاه ، محل کار یا حتی همسایگی خود را داشته ایم، آشنایی که ظاهرا فقط یک دوستی ساده بوده است اما بعد از جدا شدن مسیر زندگی و دور شدن از هم متوجه شده ایم که او برای ما بیشتر از یک دوست معمولی یا آشنا بوده است. پس اگر آماده ی قرار گذاشتن با دوستان قدیمی خود هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: بعد از مدتها دوری از تعداد ی از دوستانم احساس میکردم آنها برای من بیشتر از دوستان عادی بوده اند از این رو تصمیم گرفتم گاهی آخر هفته با یکی از آنها قرار ملاقاتی بگذارم. راهکارها 1. محیطی گرم و دوستانه فراهم کنید. 2. با رفتار خود نشان دهید که از ملاقات او واقعا خوشحال هستید. به او لبخند بزنید، در مورد ماجراهایی که در طول این مدت برایش رخداده اند سوال بپرسید. 3. به صحبتهای او با میل گوش کنید. اگر در مورد موضوع جالبی صحبت میکند در مورد آن بیشتر سوال کنید، یا گاهی به این موضوع اشاره کنید. با این کار علاقه ی خود را نشان دهید. 4. در مورد اتفاقاتی که برای شما رخداده است و در حال حاضر مشغول چه کارهایی هستید توضیح دهید. 5. از او سوال کنید که علاقه دارد با شما