زندگی مردونه

هیچ جای دنیا نمیتوان زندگی صد در صد بدون استرس داشت. گاهی پیچیدگی های زندگی روزمره باعث در هم پیچیده شدن افکار و کاهش قدرت تمرکز روی مسائل میشود. این مسأله برای افراد فعال و با شغل و نقش کلیدی حتی ممکن است منجر به مرگ شود. اگر دانشجو یا کارمند هستید حتماً هر روز لحظات پر استرس را تجربه میکنید و حتماً قفل شدن مغز به دلیل استرس و خستگی و گرفتگی بعد از آنرا حس کرده اید. در همین زمان یادآوری اهداف و زمان پایان کارها باعث استرس بیشتر و نابودی میشود. از اینرو در این مطلب روش‌های مختلف کنترل و کاهش استرس را بررسی میکنیم.