زندگی ساکت

گاهی وقعا نیاز به سکوت داریم و از هر صدایی رنجیده میشویم، در این مطلب روشهای ساکت بودن و انجام کارهای روزانه در سکوت را آموزش میدهم، مثل یک نینجا!

گاهم ها

1.    به تمامی سر و صدا هایی که تولید میکنید توجه داشته باشید. آنها را به دقت بررسی کنید. چه صداهایی در چه شرایطی تولید میشوند. مثل برای بی صدا راه رفتن نیاز به لاک پشت شدن نیست، بلکه فقط کافیست روی پاشنه حرکت نکنیم.

2.    تمرین تمرین و تمرین. با تمرین بیشتر سعی کنید وقتی با ابزارهای کار میکنید از آنها صدایی به گوش نرسد.


3.    اعتماد به نفس دورنی داشته باشید. نترسید و آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید.

4.    لباسهایی بپوشید که خش خش نمیکنند. اگر کفپوش خانه ی شما چوبی است، دو لایه جوراب استفاده کنید.


نکات

* سنگین نفس نکشید.

* میزان سکوت خود را به کمک حیوانات حساس بسنجید، مثلا اگر از کنار گربه یا سگی عبور کردید و هیچ واکنشی مشاهده نکردید یعنی تمرینهای خود را خوب و کامل انجام داده اید.

* از دهان نفس بکشید، در این حالت حجم هوای بیشتری را در زمان و با صدای کمتر وارد ششهای خود میکنید.

* سعی کنید بزاق دهان خود را نبلعيد، مخصوصا اگر فردی در نزدیکی شما است.

* اگر احساس کردید فرد یا حیوان نزدیک شما متوجه شما شده است، بیشتر دقت کنید.

* صندلیهای پر سر و صدا را شناسایی و از آنها دوری کنید.

تذکرات

* بعضی از مردم به سرعت غیرتی یا عصبی میشوند، پس سعی کنید با سکوت خود روی اعصاب این افراد قدم نزنید.

* دقیقا مشابه این مطلب در مورد حیوانات هم صادق است، ممکن است حیوان خاصی شما را بشناسد و عصبی نشود اما گاهی سایر حیوانات رفتارهای خطرناک از خود نشان میدهند.

* با سکوت خود مردم را به وحشت نیندازید، ممکن است کار شما به پلیس بکشد!