زندگی مردونه

هدف و آرزو داشتن در زندگی کار سختی نیست ، در کل همه آرزو هایی دارند و هزاران کتاب برای رسیدن به اهداف و موفقیت در زندگی منتشر می شود اما واقعا چند نفر موفق هستند ؟ مثلا در مورد کاهش وزن هزاران هزار کتاب منتشر می شود اما واقعا چند نفر از خواننده های آنها موفق به کاهش دادن وزن برای همیشه و تمام عمر خود می شوند . فقط با هر روز پنج شش کیلومتر دویدن هر فردی لاغر می شود ( همان طور که در بسیاری از کتاب ها ذکر شده است ) اما چند نفر واقعا این تمرین را برای مدت طولانی ( منظور چند سال است ) دنبال می کنند ؟  کمبود تمرکز اولین عامل ترک اهداف و گم کردن مسیر می باشد . جستوجوی خواسته و آرزو ها کار ساده ای نیست و بسیار زمان گیر خواهد بود . پروژه ی کاری ، آشنایی و یک رابطه جدید ، سرگرمی های تازه و هزاران موضوع و خواسته ی کوچک مانع تمرکز روی هدف اصلی و اساسی زندگی می شوند و کم کم پس از مدتی کاملا از خواسته و مسیر به آن دور می شویم . از طرفی یکی از مشکلات دیگر خسته کننده بودن شرایط است .  فرض کنید قرار است طی یکماه آینده به شدت روی زبان انگلیسی و امتحان آن تمرکز داشته باشید در حال...

۱ . پرده ها کنار پرده های پنجره ی اتاق ها را کنار بزنید . با این کار نور صبحگاهی وارد اتاق شده و سیستم طبیعی بدن در واکنش به آن از حالت خواب خارج می شود . حتی اگر برای یک لحظه قبل از طلوع خورشید چشمان شما باز شوند سیستم طبیعی بدن به مغز آماده باش صبح شدن را ارسال کرده و صبح سرحال تر و پر انرژی تر از خواب بیدار خواهید شد . ۲ . صبحانه ی پر پروتئین بیشتر از مصرف قند و شکر همراه صبحانه پروتئین مصرف کنید . تخم مرغ منبع بسیار مفید پروتئین است اما مصرف بیش از حد آن به شدت به سیستم گوارشی آسیب وارد می کند . حداقل دو روز یکبار به جای صبحانه ی عادی ایرانی تخم مرغ مصرف کنید . ۳ . آب بنوشید در طول شب بدن کمتر نیاز به آب دارد پس از بلند شدن از خواب حتما یک لیوان آب بنوشید . ۴ . برنامه ی کافئین دقیق پس از خواب مصرف تخم شریطی و انواع نوشیدنی ها سرد بسیار بهتر از کافئین و نوشیدنی های گرم انرژی بخش هستند .  ۵ . چای سبز یا سفید بر خلاف چای مشکی ، این دسته از چای ها اکسید کننده نیستند و خواص درمانی و انرژي بخشی آنها از نظر علمی هم ثابت شده هستند . ۶ . میان وعدی مناسب ...

هنگامی که یک دختر با مرد مورد علاقه خود روبه رو می شود برای انتقال منظور خود از هزاران راه استفاده می کند . یکی از معمول ترین راه ها استفاده از زبان بدن است ( زبان بدن : استفاده از حرکات و حالات بدن برای انتقال یک منظور خواص ) . در بسیاری از وبسایت ها و کتاب ها در مورد پیچیدگی درک این زبان برای مرد ها اشاره می شود اما در واقعا بسیار هم ساده است ! در این مطلب اصلی ترین موارد ( و بین المللی :دی ) بررسی می شوند . برای درک بهتر حالت ها برای توضیح هر موضوع از عکس استفاده شده است . البته دقت داشته باشید که مشاهده ی فقط یک حالت دلیل صد در صد نیست ! اما اگر استفاده از این علائم طی زمان بیشتر و بیشتر تکرار شد مطمئن باشید موضوعی در کار است . ۱ - پرت کردن مو ها بدن انسان اساس موهای کم و کوتاه دارد . بیشتر پستان داران بدنی پوشیده از مو دارند اما انسان طی تکامل فیزیکی این موها را از دست داده است . در این دسته از موجودات ( که ما هم جزء آنها هستیم ) جنس مؤنث برای نشان دادن آمادگی جنسی خود از تغییر فرم مو استفاده می کند . در مورد انسان زن ها با تاب دادن مو ها و پرت کردن آن به سمت عقب نشان می د...

کتاب ها ، وبلاگ ها و مقاله های زیادی در این مورد منتشر شده اند و همه ی ما حداقل یکبار هم که شده آن ها خوانده ایم . به نظر من هر فردی روش زندگی خود را دارد و قطعا برای همه نمی توان یک موضوع مشترک را تعمیم دارد . از اینرو در این مقاله در مورد راه هایی نوشته ایم که خودم به مرور زمان به آن رسیده ام . اولین مسئله ای که در مورد من وجود داشت این بود که من از دسته آدم های نیستم که هر کاری را سر زمان خود انجام میدهند ، مثلا یک شب خوب درس می خوانم اما فردا شب اصلا علاقه ای باز کردن لای کتاب را هم ندارم . برای همین تصمیم گرفتم جاهایی که وقت از دست میدهم را پیدا کنم . منظور از وقت تلف کردن بازی با Xbox و کار با اینترنت نیست ! در واقع منظورم انجام همه این کارها سر زمان و به اندازه است . مدت های بود وقتی به گذشته ی خودم ( یک سالی ) که گذشت نگاه میکردم فقط کارهای نیمه تمام و حالتی از سر در گمی میدیدم . کم کم با انجام این کار ها احساس بهتری پیدا کردم و واقعا روی کارم متمرکز هستم از همه مهم تر از سر در گمی ( که واقعا اعصاب نابود کن است ) خارج شدم . ۱   برای شروع لیستی از کارهایی که طی سه ...

۱ علامت V به معنای پیروزی می باشد . کف دست به سمت بیننده قرار دارد و نشانه ی پیروزی و موفقیت است . این علامت توسط Winston Churchill در طول جنگ جهانی دوم معروف شد . در اولین سال های دهه ی ۱۹۶۰ تا ۱۹۷۰ میلادی این علامت به سمبلی برای صلح و ضد جنگ تبدیل شد و سال های سال توسط هیپی های مورد استفاده قرار گرفت و سر انجام پس از جنگ ویتنام این علامت به عنوان ضد جنگ بین مردم و سربازهای آمریکایی به شدت رواج یافت . در ایران هم در جریان انقلاب اسلامی و پس از آن در جنگ بین ایران و عراق از این علامت برای نشان داده موفقیت و پیروزی بسیار استفاده می شد اما در سال های اخیر استفاده از آن در ایران بسیار کمتر شده است . ۲ به معنای عالی ! میباشد . این علامت احتمالا توسط راننده های جاده رواج پیدا کرده است و در ابتدا معنای آن بالا و پایین رفتن است اما کم کم به دلیل علامت O و K شکل آن به معنای OK شناخته شد . در کل این علامت خیلی اتفاقی معروف شده است و معمولا برای نشان دادن کیفیت و یا عادی بودن چیزی همراه با جلو و عقب کردن کل دست از باز همراه است . ۳ به معنای بسیار خوب ! می باشد . این علامت در کل...

از ترم چهارم دانشگاه تصمیم گرفتن در مورد روش درس خواندم کمی تجدید نظر کنم و نمره های بهتری بگیریم ، تا اینکه سر انجام برای چهار ترم آخر معدلم بین ۱۷ تا ۱۸ شد که برای دانشکده ی ما نمره ی خیلی خوبی بود . برای رسیدن به این معدل کار خیلی پیچیده و سختی لازم نیست ، کلا من دنبال یادگرفتن موضوعات جدید هستم اما روش یادگرفتن و بیان شدن آن ها به شدت روی درک و علاقه ی من هم تاثیر گذار هستند . قبل از هر کاری برای بهتر درک کردن درس ها و کلا هر موضوعی باید دقیق ترین و هوشمندانه ترین راه دسته بندی و به خاطر سپردن آنها را پیدا کنید . وقت گذاشتن روی این مرحله اصلا مهم نیست چون روی نتیجه ی کار واقعا تاثیر گذار و دسته بندی منطقی مطالب در دراز مدت روی یادآوردن آنها به شدت موثر است . هم در مورد دروس رشته انسانی و زیست و هم در مورد دروس مهندسی و علوم پایه استفاده از لینک و ایجاد زنجیره بین موضوعات درسی گام بسیار مهمی است . دوستانی که رشته ی فنی یا علوم پایه هستند حتما به رویه حل مسائل دقت کرده اید ، خب واقعا در طول یک ترم برای یک درس بیشتر از ۱۲ نوع مسئله نمیتوان طرح کرد ! اگر برای هر کدام یکی دو تا نم...

با انگیزه بودن واقعا کار مشکلی است ، همیشه فکر های منفی و ترس از آینده اصلی ترین عوامل بی انگیزه شدن افراد هستند . همه ما با شرایط عدم اطمینان به مسیر زندگی و افسردگی رو به رو شده ایم و دقیقا یکی از اصلی ترین دلایل موفقیت افراد انگیزه ی قوی و بالا است . دلیل کمبود انگیزه فقط یک موضوع نیست ، حالت بی انگیزه شدن معمولا پس یک شکست تا نشانه ای از آن در فرد ایجاد می شود . پس اکلید آن شناخت فکر و ایجاد احساسات می باشد . با شناخت راه های ایجاد انگیزه در ذهن ، دوری از فکرهای منفی و تمرکز روی کارها و وظایف میتوان قبل از فرو رفتن در افکار منفی و افسردگی نجات یافت . سه عامل اصلی موجب می شوند فرد به بی انگیزگی خود پی برده و عکس العمل نشان دهد : کمبود اعتماد به نفس : اگر به موفقیت واقعا اعتقاد داشتن باشید ، پس چرا تلاش کنید ؟ کمبود تمرکز : فردی که نمی داند که چه می خواهد ، برای چه چیز تلاش کند ؟ کمبود جهت گیری : اگر نمی دانید که از کجا شورع کنید ، اصلا چرا شروع کنید ؟ حالا چطور در خود اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟ اولین و اصلی ترین ضد انگیزه کمبود اعتماد به نفس می باشد . دلیل کا...