پست‌ها

نمایش پست‌ها از ژوئن, ۲۰۱۳

چطور به هدف خود برسیم؟

همه ما آرزو داریم. بعضی از این آرزوها بزرگ، بعضی هم کوچک هستند و فارغ از تأثیرگذاری آنها بر زندگی ما، همیشه به آنها فکر می‌کنیم و برای ما اهمیت دارند؛ اما چرا به این آرزو های نمی‌رسیم؟ و هر روز به تعویق می‌افتند. برای به واقعیت تبدیل کردن یک آرزو به مسابقه بین لاک‌پشت و خرگوش فکر کنیم، گاهی آرام و پوسته حرکت کردن بهتر از سرعتی اما کوتاه برد بودن است. باکمی برنامه‌ریزی روزانه و تغییر در عادت‌ها به آرامی و به‌مرور تمام آرزوها را می‌توان به واقعیت تبدیل کرد.

چطور شکل زندگی خود را تغییر دهیم؟

مهم نیست که چند سال دارید یا در چه شرایطی زندگی می‌کنید. بامطالعه و انجام راه‌کارهای این مطلب قطعاً تغییرات بزرگی در روش زندگی شما رخ خواهد داد. این تغییرات هم درونی هستند و هم ظاهری و موجب شادی و سر زندگی می‌شوند.

چطور باانگیزه باشیم

اولین گام باانگیزه بودن "هدف" داشتن است و انگیزه عامل حرکت، تمرکز و آماده بودن. از سوی دیگر با فرد باانگیزه باید هوشیاری و سریع باشد و مثبت فکر کند. ذهن در چنین حالتی آماده مبارزه و پیروز شدن است. برای باانگیزه بودن رقابت لازم است و این رقابت ممکن با دیگران یا با خودتان باشد و رقابت حساس بدون امتیاز و عدد و رقم بی‌معناست. فرض کنید برای کاهش وزن برنامه ورزشی پیاده‌روی، دو و پروانه داریم. یک ورق کاغذ بردارید و هر روز دقایق و تعداد حرکات ورزشی خود را یادداشت کنید. با این کار هم روند پیشرفت کردن خود مطالعه و هم احساس رقابت و انگیزه می‌کنید. در این مطلب روش "باانگیزه بودن" به طور خلاصه آموزش داده شده است.

چطور ذهن فعال و سریع داشته باشیم

خب پس تصمیم دارید ذهنی سریع و فعال داشته باشید. تنها راه سریع و فعال نگاه‌داشتن ذهن تمرین است. با تمرین حتی طرز فکر و تصمیماتی که می‌گیریم تغییر می‌کنند.  قطعاً شما هم از فراموش کردن یک موضوع مهم در موقعیتی حساس ناراحت و عصبانی شده‌اید. هر چه ذهن فعال تر و سریع تر باشد در موقعیت های حساس هم تصمیمات و موضع‌گیری های بهتر خواهد داشت. راه‌های بسیاری برای فعال کردن و فعال نگاه‌داشتن ذهن وجود دارد. در این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است.