زندگی مردونه

کلام مردونه: همه قادر به انجام تمام فعالیت های ذکر شده در این مطلب نیستند ( زیاده روی در این فعالیت ها بدتر باعث خسته شدن میشوند ) اما همه ی آنها را امتحان و بهترین ها را برای خود انتخاب کنید. کم کم فعالیتهای انتخابی را به برنامه ی زندگی خود اضافه کنید، یا حتی برای جالب تر شدن میتوانید مخلوطی از آنها را امتحان کنید. بازگشت به ابتدای مطلب 14. نوشیدن آب فراوان آب آرام درون بدن جاری میشود و شوینده ی خستگی است. معمولا نوشیدن هشت لیوان آب (معادل یک و نیم لیتر) در روز توصیه میشود. یک هفته مصرف به اندازه ی آب، شادی فراموش نشدنی را اینجاد خواهد کرد. 15. استفاده ی عقلانی از کافئین قهوه و سودای کافئین دار شتاب دهنده ی هوشیاری اما متاسفانه به شدت هم اعتیاد آور هستند. وسوسه ی مصرف کافئین، کسب انرژی بیشتر است. پس به جای مصرف پنج فنجان قهوه که فقط از روی اعتیاد است، سر وقت و روزهایی که فرصت خوابیدن ندارید از قهوه استفاده کنید. 16. دوری از مواد انرژی زا هیچ کدام از نوشابه ها و محلول های انرژی زا باعث افزایش فعالیت نمیشوند، بلکه فقط به مرور به بدن آسیب میزنند. این دسته مواد، انرژی چند ساعت مصرفی بدن ...

همیشه خسته هستید؟ شاید فقط کمی تغییر در رژیم غذایی و فعاایتهای روزانه تمام مشکلات را حل کند. پس اگر آماده ی پر انرژی بودن هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: همه قادر به انجام تمام فعالیت های ذکر شده در این مطلب نیستند ( زیاده روی در این فعالیت ها بدتر باعث خسته شدن میشوند ) اما همه ی آنها را امتحان و بهترین ها را برای خود انتخاب کنید. کم کم فعالیتهای انتخابی را به برنامه ی زندگی خود اضافه کنید، یا حتی برای جالب تر شدن میتوانید مخلوطی از آنها را امتحان کنید. راهکارها: 1. تغییر جوراب جهت رفع خستگی. بله یک حقه شگفت انگیز! بعد از ناهار و در اواسط روز برای کسب انرژی بیشتر جوراب خود را عوض کنید. واقعا حس انرژی پس از تعویض جورابها باور نکردنی است. این ترفند مخصوصا در روزهایی که زیاد دوندگی دارید واقعا کمک میکند. کنار پیدا رو یا اگر احساس خوبی ندارید در یک گوشه ی پارک عمومی جوراب خود را عوض کنید. 2. بلند آواز بخواند. وقتی تنها یا همراه سایر همکاران در اتاقی خسته کننده مشغول کار هستید، هر وقت احساس گرفتگی کردید چند جمله ی از هر آهنگی که دوست دارید را بخوانید. آهنگهایی را انتخاب ک...

یکی از پیچیده ترین مسائل زندگی همه ی ما عشق است. بله عشق معمول ترین احساس بشر! کلمات به درستی و کامل قادر به بیان این احساس نیستند. ترس از عشق مسئله ی عجیب و نادری نیست. خود شما، شاید هم خواهر شما و حتی سایر دوستانم شما به هزار و یک دلیل از عشق زندگی کسی بودن یا عاشق کسی بودن میترسند. اما همه قادر به غلبه بر این ترس هستند. برای غلبه ترس از عشق ادامه مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: بعد از نوشتن مطلب قبلی یکی از دوستانم مطالب جالبی در مورد ترس بیان کرد، ترس از عشق و مشکلات آن! از اینرو در این مطلب بیشتر به این موضوع پرداختم تا راهگشای دوستانی که آگاهانه یا نا آگاهانه از عشق میترسند باشد. راهکارها: 1. دقیقا دلایل ترس خود را شناسایی کنید. شاید شما از عشق نمیترسید بلکه مشکل چیز ریزتری است. برای مثال شاید از فردی شما را دوست دارد میترسید. شاید هم از دست دادن کنترل زندگی بعد از عاشق شدن عامل ترس شماست. نوع ترس خود را شناسایی و دلیل آن را بررسی کنید، یک رابطه ی ناکام قدیمی شاید هم عشق دیوانه واری که باعث فلج شدن زندگی شما شده ، دلایل این ترس باشند. 2. روی مسائلی که از تجربه های قبلی یاد گرفت...

گاهی با درگیری گاهی هم بدون هیچ دلیل روشنی دختری پسری را ترک میکند. گاهی احساس بد بعد از این جدایی تا سالها در افراد باقی میماند. پس اگر آماده ی رفع این مشکل هستید ادامه ی این مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: از وقتی وارد دانشگاه شدم به همان تعداد که دوستی دوستانم با دخترها را دیدم، ناراحتی و احساس بد بعد از جدایی آنها را هم تجربه کردم. از اینرو در مورد شروع دوباره و فراموش کردن عشقی که ناکام بوده است بیشتر نوشتم. راهکارها: 1. عجله نکنید. کمی به خود زمان دهید تا جنبه های خوب و بد ماجرا را بررسی کنید و با احساسات و آنچه رخداده کنار بیایید. پس در شروع روابط جدید عجله نکنید. 2. اگر لازم دارید گریه کنید. خب اتفاقی که برای شما افتاده واقعا ناراحت کننده است و شما هم انسان هستید! 3. عصبانی باشید. احساس عصبانیت میکنید؟ اینکه بد نیست. حس عصبانیت یکی از بهترین راه های بیرون کردن احساست بد است. چرا زمان خودتان را از دست دهید؟ با کمی عصبانیت کلی از احساسات بد خود را در یک لحظه نابود خواهید کرد، چه چیزی از این بهتر؟ 4. اعتماد به نفس داشته باشید. دلایل تاثیرهای منفی او روی خود را بررسی کنید. شاید ا...

برای جلب توجه دختری چه باید کنیم؟ واقعیت آن است که روش ها و راهکارهای کلی وجود ندارد، آدمها با هم فرق دارند. اما نا امید نباشید، راهکارهای این مطلب در مورد همه ی دخترها به کار میروند، برای هر سنی، پیر، جوان، پولدار، فقیر، خجالتی و حتی صمیمی فرقی نمیکند. پس ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: همه ما در دوران از زندگی به دختری علاقه مند میشویم و به هر کاری برای جلب توجه او دست میزنیم، اما بیشتر ما نگران آن هستیم که او در مورد قضاوت اشتباه نکند. در این مطلب در این مورد بیشتر نوشتم. راهکارها 1. کمی ارتباط چشمی داشته باشید: خیره یا کم نگاه کردن هر دو خوب نیستند. زمانی که نگاه شما متوجه او میشود، یکی دو ثانیه به او نگاه کنید و اگر او هم به شما نگاه کرد، کمی لبخند بزنید، سپس نگاه خود را متوجه کار خود کنید. با همین کار ساده نه تنها علاقه ی خود را به او نشان داده اید بلکه میزان توجه او را هم بررسی کرده اید. 2. شاد باشید: دخترها از پسرهای شوخ طبعی راحت تر دوست میشوند. کلید شوخ طبعی با نشاط بودن و خجالتی نبودن است. راحت بگم، تا زمانی که نسبت به مردم شوخ طبع نباشید، به هیچ جا نمیرسید. نه تن...

همه ی ما تجربه ی دوستی با دختر ها در دانشگاه ، محل کار یا حتی همسایگی خود را داشته ایم، آشنایی که ظاهرا فقط یک دوستی ساده بوده است اما بعد از جدا شدن مسیر زندگی و دور شدن از هم متوجه شده ایم که او برای ما بیشتر از یک دوست معمولی یا آشنا بوده است. پس اگر آماده ی قرار گذاشتن با دوستان قدیمی خود هستید ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. کلام مردونه: بعد از مدتها دوری از تعداد ی از دوستانم احساس میکردم آنها برای من بیشتر از دوستان عادی بوده اند از این رو تصمیم گرفتم گاهی آخر هفته با یکی از آنها قرار ملاقاتی بگذارم. راهکارها 1. محیطی گرم و دوستانه فراهم کنید. 2. با رفتار خود نشان دهید که از ملاقات او واقعا خوشحال هستید. به او لبخند بزنید، در مورد ماجراهایی که در طول این مدت برایش رخداده اند سوال بپرسید. 3. به صحبتهای او با میل گوش کنید. اگر در مورد موضوع جالبی صحبت میکند در مورد آن بیشتر سوال کنید، یا گاهی به این موضوع اشاره کنید. با این کار علاقه ی خود را نشان دهید. 4. در مورد اتفاقاتی که برای شما رخداده است و در حال حاضر مشغول چه کارهایی هستید توضیح دهید. 5. از او سوال کنید که علاقه دارد با شما ...